Posizioni yoga: fai la tua prova gratuita!

Ashtanga vinyasa yoga

Corpo, postura, respiro e spiritualità

Le posizioni yoga o asana sono il cardine della pratica il cui scopo è quello di ottenere benefici sia mentali che corporei. Ti aspettiamo per una prova gratuita!

posizione yoga detta anche asana

Cosa è una sequenza di posizioni?

Vi sono differenti tipi di yoga. Quello che viene praticato nella nostra palestra a Rivoli è l'ashtanga vinyasa yoga. La sequenza in questo caso è composta da energiche asane che oltre a rilassarci producono un generale benessere psicofisico riducendo tensioni sia muscolari che mentali.

Cosa imparerai?

Ogni posizione yoga per il giovane praticante inizialmente potrà sembrare complicata da assumere, ma con la pratica noterà che ciascuna di esse possiede un suo "comfort" infatti il significato di asana è proprio quella di una posizione da mantenere nel tempo in grado di essere comoda e confortevole.
Ogni posizione assunta oltre a riattivare e allungare muscoli lavora in simbiosi con il respiro e come sappiamo il concentrarsi sulla respirazione è strettamente legato ad una fase meditativa.

Le lezioni

Durante i nostri corsi settimanali o corsi individuali a Rivoli nella palestra Forma 2000 sarai costantemente seguito dai nostri istruttori che sapranno aiutarti nella pratica. Con la costanza nel tempo, le posizioni yoga assunte svilupperanno la tua forza fisica, il tuo equilibrio, la tua resistenza e il tuo corpo imparerà anche a gestire meglio lo stress e fortificare la mente.

Cosa ti occorre?

Un tappettino, un abbigliamento comodo e chiamare la nostra segreteria al 011 9586251 per fissare una prova gratuita!